Статья рассказывает о том, как часто люди используют чувство вины для манипуляций, и как это может привести к негативным последствиям. Описывается концепция книги 'Эгоистичный ген' и ее связь с принципом выживания рода. Дается несколько фраз для ответов на жизненные ситуации, чтобы избежать чувства вины. Также описываются три модели поведения жертвы и упражнение для замены деструктивных паттернов мышления на положительные.